La dose, jour après jour
La dose qui compte n'est pas celle du jour où vous commencez, mais celle que vous tenez chaque jour pendant des semaines. Voici les chiffres, et d'où ils viennent.
OstroVit En stock
Créatine OstroVit 500 Mesh 400 g
La poudre la plus fine de notre rayon, sans arôme ni édulcorant.
3 gde créatine par mesure
117jours au repère de 3 g par jour
3 g de créatine par jour (EFSA, 2011) · Calcul d'après l'étiquette et le prix du jour.
19 000 F CFA
117 jours au repère de 3 g · soit environ 4 872 F CFA le mois
- Espèces remises au livreur, colis contrôlé avant de régler.
- Livré à domicile dans la région de Dakar ; validé avant 15 h, il peut partir le jour même.
- Ailleurs au Sénégal, l'envoi passe par un transporteur : Être rappelé
Fiche de dosage
- Forme
- Monohydrate micronisé 500 mesh
- Dose
- 3,4 g de poudre = 3 g de créatine ; 117 portions par pot.
- Pour qui
- Vous buvez votre créatine dans de l'eau pure et voulez le moins de grains possible.
- Repère
- 3 g de créatine par jour (EFSA, 2011)
500 mesh, concrètement
Le chiffre vient des tamis : 500 mesh correspond à des ouvertures de 25 micromètres, trois fois plus petites qu'un tamis 200 mesh (norme ASTM E11). La poudre est donc très fine.
Ce que vous y gagnez : une boisson plus homogène, avec moins de dépôt au fond du verre. Ce que vous n'y gagnez pas : un effet plus fort. Aucune de nos sources ne montre qu'une créatine plus fine agit mieux ; la finesse est une affaire de confort.
La durée du pot
117 portions de 3 g de créatine : près de quatre mois de prise quotidienne.
Notre lecture
Le bon choix si vous voulez une créatine pure, sans goût ajouté, et que vous la buvez seule. Si vous la mélangez à un jus ou à une boisson protéinée, une 200 mesh fera le même travail. Pour la boire hors de chez vous, le shaker OstroVit de 700 ml la mélange sans grumeaux visibles au fond.
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Pour emporter sa dose et la mélanger en quelques secondes.