La dose, jour après jour
La dose qui compte n'est pas celle du jour où vous commencez, mais celle que vous tenez chaque jour pendant des semaines. Voici les chiffres, et d'où ils viennent.
Activlab Épuisé pour l'instant
Activlab Créatine aromatisée 500 g
Du monohydrate parfumé, en trois saveurs à boire à l'eau.
≈4 gde créatine par mesure
3 g de créatine par jour (EFSA, 2011)
De retour vers le 20 novembre
18 000 F CFA
Épuisé pour l'instant
De retour vers le 20 novembre. Notez votre numéro : un appel vous avertira quand le pot revient en rayon.
M’avertir de son retour- Espèces remises au livreur, colis contrôlé avant de régler.
- Livré à domicile dans la région de Dakar ; validé avant 15 h, il peut partir le jour même.
- Ailleurs au Sénégal, l'envoi passe par un transporteur : Être rappelé
Fiche de dosage
- Forme
- Monohydrate aromatisé
- Dose
- Une mesure de 6 g contient 4,5 g de monohydrate, environ 4 g de créatine.
- Pour qui
- Vous voulez une créatine qui se boit comme une boisson aromatisée.
- Repère
- 3 g de créatine par jour (EFSA, 2011)
Trois parfums
Ice Candy, Cola et Bubble Gum : trois versions au goût sucré, pensées pour un verre d'eau fraîche.
Ce que contient une portion
Une mesure de 6 g contient 4,5 g de monohydrate de créatine, soit environ 4 g de créatine. Le reste de la mesure sert au goût. Un pot de 500 g contient environ 330 g de créatine : près de 110 jours au repère de 3 g par jour, si vous ajustez la mesure.
Notre lecture
Une créatine pour ceux qui ne supportent pas les poudres neutres. Si la saveur vous importe peu, une version nature vous donnera plus de créatine par franc.
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Deux pots de même poids peuvent tenir des durées très différentes. Tout se lit sur l'étiquette, à condition de savoir où regarder.
5 ansde prises allant jusqu'à 30 g par jour, bien tolérées Idées reçues et précautions
Autour de la créatine circulent plus de rumeurs que de chiffres. Six affirmations courantes, confrontées à ce que la recherche a mesuré, puis les cas où un avis médical passe avant tout.
Ailleurs dans le rayon
Tout le rayonMesure : voir l'étiquette
ActivlabActivlab Créatine + Taurine
Du monohydrate et de la taurine, sans arôme, en deux tailles de pot.
dès13 000 F CFADe retour vers le 20 novembre≈4,4 g
de créatine par dose
ActivlabActivlab Creatine Powder Super 500 g
Du monohydrate micronisé au goût neutre, en grand pot.
≈ 4 438 F CFA pour 30 jours à 3 g
18 000 F CFADe retour vers le 20 novembreNature : créatine seule
OstroVitCréatine OstroVit Monohydrate 300 g
Le petit pot OstroVit, nature ou parfumé, sans sucre ajouté.
≈ 4 943 F CFA pour 30 jours à 3 g
14 500 F CFARupture3 g
de créatine par mesure
OstroVitCréatine OstroVit aromatisée 500 g
Cinq saveurs à boire à l'eau, en sachet de 500 g.
16 500 F CFARupture700 ml
Pour emporter sa dose et la mélanger en quelques secondes.